명품 CEO들의 모임으로 만들어 가고 있는 주간시흥 부설 시흥시비전아카데미는 지난 10일 경기과학기술대학교 제2중소기업관 컨퍼런스 홀에서 2014년 2월 강의가 진행되어 많은 회원들이 참석한 가운데 매우 유익한 건강 강의로 진행됐다.
이날 강의는 시흥시비전 아카데미 회원이며 센트럴병원에 재직하고 있는 강한성 행정처장이 강사로 나서 진행됐다.
강한성 강사는 피를 썩게 하는 패혈증은 잠과 매우 깊은 관계가 있다고 말문을 열고 패혈증으로 세상을 떠난 유명 인사들에 대한 사례를 들며 패혈증에서 이겨내기 위해서는 면역력을 키울 수 있는 충분한 잠이 중요하다고 강조했다.
특히 황수관 박사의 어머니에 대한 사랑을 전하는 강의 일부를 소개하며 우리 몸속에는 비피더스균, 유산균등 인체에 유익한 세균이 있으며 유익한 균이 많아지면 체질이 산성으로 변화된다고 설명했다.
또한 살모넬라균, 월치균 등 유해한 균이 있는가 하면 기회균 등이 있다고 소개하고 파상충은 근육경련 등 신경이상 증상을 나타내는 균이나 항생제에 대한 내성이 강해짐으로서 1·2세대 항생제로는 치료할 수가 없으며 1·2세대를 넘어 3·4세대에 항상제를 투여해야 치료가 가능한 실정이라며 만연된 항생제 투입에 대한 우려를 나타냈다.
강한성 강사는 잠과 면역력은 매우 깊은 관계가 있다고 설명하며 면역력을 키우기 위해서는 충분한 잠이 필요하다고 강조했다.
모든 사람은 대략 25세가 되면 성장판이 멈추게 되며 세포의 변화가 적어지게 된다고 말하고 성질이 급한 사람들이 스트레스를 많이 받게 되며 스트레스가 쌓이는 것은 매우 좋지 않다고 설명하고 건강에 대해서는 자존심을 내세울 필요가 없다며 운동은 무리하지 않도록 자기 자신에 맞는 운동을 해야 한다고 강조했다.
강한성 강사는 잠은 충전을 위해서 매우 중요하다며 하루에 수면은 7시간정도 해야 되며 5시간정도 이상의 숙면이 필요하 수면은 치유능력이나 신체의 복원 능력 등은 잠잘 때 이루어지며 키가 크는 것도 밤에 잠 잘 때만 이루어진다고 설명했다.
또한 “환자들이 알아야 하는 것이 치료는 본인이 하는 것이며 의사나 병원은 환자를 관리만 해주는 것이다.”라며 골절 등을 치료할 때는 병원에서 기브스만 해주면 이후에 빠른 치유는 환자에 의해 치유기간이 결정된다고 말하고 모든 치유는 밤에 잠잘 때 이루어지는 것으로 숙면은 매우 중요하다고 강조했다.
강한성 강사는 수면의 중요성을 “핸드폰에 밧데리가 충전되지 않으면 사용할 수 없는 것처럼 사람도 수면을 통해 충전하는 것이 매우 중요하다.”며 잠을 자지 않고는 살수 없다는 것을 증명하는 사건 등을 사례로 들면서 충전을 위한 잠의 중요성을 강조했으며 남성들의 충전 완료 신호는 새벽에 신체적인 변화에서 나타난다고 설명했다.
강한성 강사는 자신이 근무하고 있는 센트럴병원이 6년 전 개원당시 공단에 있는 병원이 자리 잡기는 매우 어려울 것으로 판단했었으나 이를 극복하기에는 열심히 뛰는 수밖에 없었다고 당시의 상황을 설명하고 병원의 영업을 위하여 술자리도 많았으며 몸에 좋지 않은 일들을 하게 되면서 수면은 충분하지 못해 충전을 제대로 하지 못하면서 몸에 이상이 생기기 시작했다고 자신의 경험담을 소개했다.
어느날 양치질을 하면서 입에서 물이 새어나오는 등의 전조증상이 나타나기 시작했으며 다음날 벨마비(안면마비) 현상이 나타났으며 당수치가 올라가고 혈압이 높아지고 몸에 중량이 10여킬로그램 빠지는 등 몸에 큰 이상이 발생됐다고 전했다.
이를 극복하기위해 정기적인 운동과 식이요법 등을 통해 꾸준한 노력을 했으며 체중도 안정이 되었으며 건강이 어느 정도 회복됐다고 말하고 그러나 얼굴의 노화는 개선되지 않고 있다고 설명하며 45세에서 60세까지가 건강에 더욱 신경을 써야할 나이라고 주장했다.
잠에 대한 중요성을 다양하게 설명한 강한성 강사는 잠을 잘 자야 가정이 평안하다라며 ‘家和萬事成’을 위해서 잠이 중요하다고 강조했다.
이날 강의는 생활에 쉽게 생각할 수 있는 잠이 건강에 얼마나 중한 것인지를 알려주는 강의로 마쳤으며 회원들은 강한성 강사의 열정적인 강의에 고마움을 전하며 큰 박수로 화답했다.
강의가 끝난 후에는 정왕동 이마트 뒷 쪽에 위치한 명동칼국수 장소를 옮겨 저녁식사와 함께 회원들의 교류에 시간으로 이어갔다.
시흥시비전아카데미는 오는 3월 강의는 기업은행 시화공단지점 DB센터장의‘저성장시대의 재테크 성공전략(역사를 통해 미래를 본다)’라는 주제의 강의가 준비되고 있다.
2024.05.18 [22:41]
